√100以上 4 スタンス 理論 筋 トレ 284799-4スタンス理論 筋トレ Thanh Huong

"正常者の階段上昇時において、大臀筋は衝撃的筋活動の出現が現れる。"（参照1）と考察されています。 これはつまり 階段を上る際、めちゃめちゃお尻の筋肉が使われてるんやで！ということを述べています。 さらに 『2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版...